就现在来说，市面上面流传的关于饮用红茶的作用真的过于夸张了，无论是抗癌或者还是降血压，该请各位可以科学地看待。对于红茶之中的各种营养物质来说，剂量真的是非常有限的，而且大家单次饮用红茶的量也是非常有限的，所以如果摄入我们身体的营养物质其实真的少得可怜，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下喝浓红茶的副作用吧！

喝浓茶会加重失眠

红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

喝浓茶阻碍消化

喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

喝浓茶引起缺铁性贫血

红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。

孕妇不宜饮用浓茶

红茶中的茶多酚有解毒清热的作用。但孕妇喝了，容易小产，是不适宜喝的。

喝浓茶会出现心悸恶心

喝多了红茶会消耗掉脂肪，出现心悸恶心的感觉。

红茶的饮用注意事项

1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。

2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。

3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。

4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的功效。

5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。

红茶怎么泡好喝

1、蜂蜜红茶

原料：蜂蜜25克、红茶1茶匙

泡法：先把红茶放到杯里，用滚水浸泡约莫3分钟，再插手蜂蜜，殽杂调均即可饮用。

保举5种清新又好喝红茶的泡法

2、柠檬红茶

原料：柠檬片2片、红茶1茶匙

泡法：把红茶、柠檬片放到杯子里，倒入滚水冲泡约莫5分钟，即可饮用。还可以按照小我私人喜欢添加适量的白砂糖。

3、奶茶

原料：牛奶半杯、红茶1茶匙

泡法：把红茶放到杯子里，用滚水浸泡约莫3分钟，然后倒出适量的茶汤，插手牛奶，殽杂搅合匀称，即可饮用。

如何选购红茶

1、摸

用手感触红茶条索的轻重、松紧和粗细。捏起来优质茶很紧致，较为干燥，有刺手的感觉，易断。

2、看

优质茶芽含量高，条形细紧（小叶种）或肥壮紧实（大叶种），色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多；汤色红艳。

3、闻

优质红茶的干茶有茶甘香，冲泡后茶汤香气甜香浓。

4、尝

优质干茶放入口中咀嚼味道甜醇。冲泡后茶汤滋味甜醇鲜爽。

注意：

如果靠喝一点红茶可以明显的增加各位的饮水量，这其实也是一件非常好的事情，促进我们身体的代谢，促进身体的排尿，从而或许就可以预防便秘等相关问题的发生，但要是饮用方式不正确的话副作用也是很多的喔！

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