中国茶历史悠久，但若论国际属性，非红茶莫属，它是现在国际茶叶市场贸易量最大的茶类，地位举足轻重。红茶起源于中国，曾经很长一段时间，它都是我国出口赚外汇的重要农特产品，因此下面小编就给大家具体的介绍一下红茶的保健作用包括哪些吧！

红茶的作用与作用

1、红茶含有的咖啡碱成分，对人体神经中枢有兴奋作用，能振奋人的精神，有消除疲劳的作用。

2、红茶含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能和口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，有生津清热之作用。

3、红茶中的咖啡碱、芳香物质，作用于增加人体肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，从而增加尿量，有利于及时排出体内多余的盐分、有害物等。

4、实验表明，红茶中的多酚类化合物、儿茶素等，能使蛋白质凝固沉淀，抑制和消灭病原菌，具有较好的消炎杀菌作用。

5、红茶中所含茶多碱成分，能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，经常饮用红茶，有助于排出体内的毒素。

6、相关调查证明，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的作用。每天坚持饮用1小杯红茶，坚持数年强壮骨骼功效明显。

7、研究结果表明，红茶抗衰老功效强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等，对心脏特别有益。

8、红茶是经过发酵烘制而成的，不仅不会伤胃，反而能够养胃，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定的治疗功效。

9、研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，能够增加血管的舒张度。常人遭受刺激后饮用，能有效缓和紧张的情绪。

红茶的基本泡法

1、置具洁器

准备好茶具，如：煮水的壶、盛茶的杯或盏等。使用沸水，把所有的茶具里外清洗一遍，起到温具、洁器的作用。

2、量茶入杯

根据个人口味，量取3-5克的红茶，或1-2包袋泡红茶，放到茶杯里。如果壶煮，则需要按照茶和水的比例量茶进行煮泡。

3、烹水沏茶

量茶入杯后，加入沸水冲泡。冲泡红茶，选用白瓷杯为宜，以便观察茶汤的颜色和叶底的姿态。水量以八分满为宜。如果用壶煮，应先把水煮沸，再后放茶叶。

4、闻香观色

冲泡好红茶后，稍等片刻，即可嗅闻茶香，观察红茶的汤色。这种方式，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，几乎很少闻香观色。

5、品饮尝味

待茶汤冷热适口时，即可举杯品尝。茶文化网需缓缓啜饮，细细品味，方能品出红茶的醇味，领会红茶的真韵。

红茶的冲泡小贴士

如果冲泡的红茶属条形茶，通常可以复泡2-3次。如果是红碎茶，一般只冲泡一次，复泡的话，滋味就会变得比较淡薄。

红茶的品质特征

1、外形：条索紧细、匀齐。

2、色泽：乌黑油润，芽尖呈金黄色。

3、香气：小种红茶有松烟香；工夫红茶有糖香；川红有桔糖香。

4、汤色：汤色红艳，碗沿有明亮金圈，冷却后有“冷浑浊”现象。

5、滋味：茶汤滋味醇厚、鲜甜。

6、叶底：芽叶齐整均匀，柔软厚实，色泽红亮鲜活。

综上所述，红茶作为我们常见的茶类健康饮料，对人体健康有很大的帮助作用，具有利尿、杀菌消炎等作用，但是，对于一些情绪不好、结石患者来说，还是少喝为主。平时在泡红茶的时候也应该选择合适的温度，做好茶水分离，在口感味道上会更好。

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