喝红茶多了有什么坏处？

2022-01-12分类：红茶阅读：

茶产于我国，传播于世界，被公认为世界三大饮料之一，在众多的茶叶种类中，红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少９０％以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分，因此，优质的红茶非常值得饮用，那喝红茶多了有什么坏处呢？相关的介绍如下！

喝红茶多了有什么坏处？

喝红茶有什么坏处

１、会加重失眠

红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

２、阻碍消化

喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

３、引起缺铁性贫血

红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。

４、孕妇不宜饮用

红茶中的茶多酚有解毒清热的作用。但孕妇喝了，容易小产，是不适宜喝的。

５、会出现心悸恶心

喝多了红茶会消耗掉脂肪，出现心悸恶心的感觉。

喝红茶的禁忌人群

１、结石病人和肿瘤患的人，结石患者不可以饮用红茶。

２、胃热的人，红茶属于温性茶，起到暖胃的作用。

３、正在服药的人不适合饮用，红茶把药效破坏。

４、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

５、有贫血的、有精神衰弱失眠的人，红茶可以提神，加重失眠症状。

６、哺乳期女士不适合喝，红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

７、孕期的女士，由于红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

８、红茶属于“热性”，怕上火的人不适合喝红茶，如舌胎厚、口臭者、易生痘等人。

红茶的作用与作用

１、提神消疲

红茶含有的咖啡碱成分，对人体神经中枢有兴奋作用，能振奋人的精神，有消除疲劳的作用。

２、生津清热

红茶含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能和口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，有生津清热之作用。

３、利尿

红茶中的咖啡碱、芳香物质，作用于增加人体肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，从而增加尿量，有利于及时排出体内多余的盐分、有害物等。

４、消炎杀菌

实验表明，红茶中的多酚类化合物、儿茶素等，能使蛋白质凝固沉淀，抑制和消灭病原菌，具有较好的消炎杀菌作用。

５、解毒

红茶中所含茶多碱成分，能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，经常饮用红茶，有助于排出体内的毒素。

６、强壮骨骼

相关调查证明，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的作用。每天坚持饮用１小杯红茶，坚持数年强壮骨骼功效明显。

７、抗衰老

研究结果表明，红茶抗衰老功效强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等，对心脏特别有益。

８、养胃护胃

红茶是经过发酵烘制而成的，不仅不会伤胃，反而能够养胃，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定的治疗功效。

９、舒张血管

研究发现，心脏病患者每天喝４杯红茶，能够增加血管的舒张度。常人遭受刺激后饮用，能有效缓和紧张的情绪。

红茶的冲泡方法

冲泡红茶可以用１００℃的水冲泡，但为了口感更好一点，一般可以采用８５℃－９０℃的水来冲泡。冲泡茶叶的水一定要煮沸腾，再冷却到需要的的温度。一般茶质嫩的，水温不宜太高，茶质偏老的，水温可相对高点。注水方式也要注意，水温高的，不能直接注水在茶叶上面，这样会破坏茶汤的口感。可以采用定点注水，沿着杯壁转一圈再定点注入。