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喝红茶多了有什么坏处

2022-01-10 20:01分类:红茶 阅读:

我国红茶产地也十分广泛,主要的红茶有安徽祁门红茶,云南的滇红,福建的正山小种等。红茶之所以能够风靡世界,除了其茶性温和,属中性茶,老少妇孺咸宜之外,更重要的应该是红茶独特的保健功能,那红茶喝太多有哪些危害呢?下面我们就一起来了解一下吧!

喝红茶多了有什么坏处

喝红茶多了有什么坏处

1、会加重失眠

红茶是可以提神醒脑的,但是对于精神虚弱的人群,睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶,这样会使失眠症状加重。

2、阻碍消化

喝红茶不要空腹喝,空腹喝会阻碍肠胃消化,严重的话会损伤肠胃,可以选择在晚饭后喝。

3、引起缺铁性贫血

红茶里面有鞣酸物质,这物质会影响人体对食物中铁的吸收,如果是经期的女士们,饮用后,有可能引起缺铁性贫血的症状。

4、孕妇不宜饮用

红茶中的茶多酚有解毒清热的作用。但孕妇喝了,容易小产,是不适宜喝的。

5、会出现心悸恶心

喝多了红茶会消耗掉脂肪,出现心悸恶心的感觉。

红茶的饮用注意事项

1、红茶对于容易上火的人不适合喝,情绪激动的人不要喝红茶,由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。

2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。

3、红茶里有茶多酚,更年期女士喝红茶会影响睡眠,也有可能会使心跳加快。

4、服药中的人群不能喝红茶,红茶会降低药物的功效。

5、红茶属于偏温性,是暖胃作用,胃热的人群也不适合饮用。

什么时候喝红茶合适

红茶是英国人最爱的下午茶之一,配上一些点心来吃简直不要太美好!而红茶也是英国人每天必须喝的茶了。在英国最正宗的下午茶时间,一般都在四点,这也是他们喝红茶的最佳时间段。而在中国,我们一般都喜欢喝早茶,下午茶或晚茶,一天中有三个时间段,而红茶也是许多人的选择。

按照季节来说,红茶当然最适合冬天了。不过如果按时间段来说,红茶则非常适合早上以及饭后一小时喝!早上喝红茶是非常适宜的,红茶属于温性,人在睡了一夜以后早上起来身体会处于比较静止的状态,这时候来一杯红茶能促进血液循环,建议可适量加入一些牛奶一起喝。早上喝红茶还能去除体内的寒气,让大脑的供血更加充足,对于大脑的提神也有作用。

喝红茶的作用

1、提神消疲

红茶所含的咖啡碱能够令人兴奋,起到提神消疲的作用,令大脑清醒,集中注意力,还有助于增强人的记忆力。而且咖啡碱的兴奋作用还能促进血液循环,保护血管和心脏。

2、强健骨

钾是人体骨骼中不可或缺的一种元素,而红茶中的钾既能增强心脏血液的循环,还能减少人体钙的流失,常喝红茶对强健骨骼很有帮助。

3、清热解毒

暑热天气喝红茶可以消暑止渴、清热下火、排尿毒。

4、生津止渴

红茶中所含的茶多酚、氨基酸、糖类等成分和唾液产生化学反应刺激唾液分泌量增多,从而起到生津止渴的作用。

5、祛湿利尿

红茶中的芳香物质与咖啡碱能够增加肾脏的血流量,提高肾的过滤能力,抑制肾对水分的吸收速度,从而增加尿量,产生利尿的作用。尿量增多能够把对身体有害的尿酸、乳酸及多余盐分几时排出来,有效防止心脏病和肾水肿等疾病。

综上所述,红茶是一种非常受欢迎的茶,也是一种最适合冬天喝的茶,能起到很好的养胃暖胃作用。但是呢,在夏天也有许多朋友会尝试喝红茶,不过夏天并不适合喝太多,很容易导致上火哦。

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