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什么时候喝红茶才养生?

2021-09-12 10:25分类:红茶 阅读:

中国作为茶叶的原产国,是红茶的发祥地(武夷山桐木关的正山小种红茶为世界红茶鼻祖)。

什么时候喝红茶才养生?

之所以称为红茶,是因为其冲泡后的茶汤和叶底颜色呈红色。

中国红茶品种主要有:祁红、霍红、滇红、越红、苏红、川红、英红等,尤以祁门红茶最为著名。

因为红茶在创制初期被称为“乌茶”,所以红茶的英文为“Blacktea”。

红茶是作为我国最大的出口茶,出口量占我国茶叶总产量的50%左右。

红茶最早于1610年流入欧洲。

1662年,当葡萄牙凯瑟琳公主嫁给英皇查理二世时,她的嫁妆里面有几箱中国的正山小种红茶。

从此,红茶被带入英国宫廷,喝红茶迅速成为英国皇室生活不可缺少的一部分。

经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺制成的红茶,

具有香气馥郁,滋味香甜醇和的特点,基本没有苦味。

红茶是全世界饮用国家和人数最多的茶类,有着很多的好处,但是要根据茶的特点来决定喝茶的时间,才能达到更好的养生保健效果。

一、一天中红茶的最佳饮用时段

茶叶中含有茶多酚,具有收敛性,会刺激肠胃,因此我们一般不会空腹喝茶。

但是红茶和普洱熟茶之类的发酵程度较高的茶,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。

因此红茶不但不会伤胃反而能够养胃。

红茶与糖或者牛奶搭配饮用,能够起到消炎、保护胃黏膜的作用,对溃疡也有一定治疗效果。如果是食欲不振的,可以饭前适量饮用红茶,增加肠胃蠕动,保护肠胃。

饭后饮用红茶则可以起到消脂解腻、促进消化的作用,还有一定的减肥效果。

因此,一天中红茶的最佳饮用时间是饭前或者是饭后的一个小时。

二、哪个季节最适合饮红茶

红茶是全发酵茶,性温和,有暖胃的作用,所以最适合在冬季饮用。红茶可以与生姜搭配在一起饮用,有很好的减肥和暖身效果。红茶能够促进人体的新陈代谢,增强人体的代谢机能,提高脂肪的燃烧率,从而达到减肥的效果。

生姜和红茶搭配有提热的作用,能够暖胃、暖身,特别适合体质虚寒的女性朋友。同时红茶还能够增强人体抵抗寒冷的能力,因为它含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质。

三、饮用红茶注意事项

冬季来临,正是喝红茶的好时节,经常饮用能起到很好的保健效果。但是要注意以下几点。

1、以上所讲的红茶饮用时间,只是从养生保健功能出发而建议的饮用时间,并无绝对,可根据自己的习惯而定。

2、红茶不宜放凉饮用,会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

3、新的红茶还未收敛,刺激性未退,至少存放半月以上才可饮用,一般都是存放一个月以上。

4、不可用茶水送服药物;勿用浓茶解酒,因为茶解不了酒;尽量少喝浓茶。

四、红茶的功效与作用

红茶的功效作用也是为人们所称道的。它能提神消除疲劳,有解渴解毒的功效,同时能够利尿、消食。具有很强的抗菌能力,可去除口臭,预防蛀牙。同时具有抗氧化和延缓衰老的作用,

对于老年朋友来说,红茶也是很好的降低血糖值与高血压的饮品。胃不好的朋友也可以多喝红茶,因为它能够很好的呵护我们的肠胃,这个冬天有红茶相伴,暖胃更暖心! 

以上就是关于什么时候喝红茶才养生?的介绍了,更多茶叶知识,请关注我们茶文化网。

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