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生姜红茶减肥法_姜红茶的做法

2021-03-29 21:32分类:红茶 阅读:

 

生姜红茶减肥怎么喝?

之所以说生姜红茶有减肥的功效,这是因为生姜、红茶都均有暖身的作用,而饮用生姜红茶的话,可以增加身体代谢,提高脂肪的燃烧率,促进身体内因饮食过量而囤积的垃圾、毒素,几天坚持下来,减肥效果真的非常不错。

1、第一天。早、中、晚正常吃,但在晚饭后,不要吃任何的东西,可以适当的喝些蜂蜜水,以填充饥饿感,并且还有清理肠道的作用。

2、第二天。早上:胡萝卜、生姜红茶400毫升;中午和早上一样;晚上:杂粮粥。一天下来,你可以感觉肚子里的多余脂肪已经有所排泄,精神也很足。

3、第三天。早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)。中:杂粮粥。晚:杂粮粥。

4、第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:正常饮食

生姜红茶减肥法_姜红茶的做法

生姜红茶的制作方法

材料:红茶5克、生姜1块、红糖适量。

步骤:

1、把生姜洗净后,切成碎沫,备用。

2、用热水泡好一杯红茶,过滤掉渣。

3、然后红茶内加入1-2勺子的生姜末。

4、最后根据自己的口味去加入适量的红糖。

5、搅拌均匀,趁温饮用,每天喝1-3杯。

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