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喝黑茶助睡眠?(收藏)

2020-12-02 08:56来源:茶文化网分类:黑茶 阅读:

 

很多人都认为晚上饮茶会引起失眠,话虽如此,但是晚上喝黑茶是否可以助眠呢?下面来看看相关介绍。

喝黑茶助睡眠?(收藏)



正确喝黑茶可助睡眠

晚上喝黑茶,可以亲自感受到黑茶调节、改善睡眠的神奇,长期品饮黑茶的人,睡眠质量也会大大的提升,浑身舒适,

晚饭后,身体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很大的负担,若是在晚饭后喝上几杯黑茶,则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。 重要的士,黑茶茶性温和,晚上喝对大脑中枢神经不会引起兴奋,对脾胃刺激性也小,可以促进代谢,加速身体脂肪分解,毒素的消解,长期坚持喝可以达到养胃、护胃的作用。

喝黑茶的禁忌

1、忌喝新茶

黑茶新茶存放时间短,里面含有较多没有氧化的多酚类、醛类、醇类等,这些物质对人体长期粘膜刺激性还是挺大的,很容易诱发胃病,所以新茶最好是存放半个月时间以后再喝的好。

2、忌喝头遍茶

茶叶在栽培、加工过程中,多少受到一些农药等有害物质的污染,导致茶叶表面出现一定的残留,所以头遍茶,大家应该做洗茶之用,切记不宜喝的好。

3、忌空腹饮茶

空腹饮茶的话是很容易稀释胃液的,会降低我们的消化功能,还有水的吸收率,还会导致茶叶中不良成分进入血液内,从而引起醉茶现象发生。

4、忌发烧期间饮茶

对于发烧病人来说,应该多喝些白开水,切记不宜饮茶,因为茶叶中的茶碱物质有升高体温的作用,会导致身体加温,所以还会降低药效。

5、服用药物忌喝黑茶

茶叶里面的鞣酸物质,往往是很容易和药物中的有效成分发生沉淀,从而降低药效,并且还会导致药物质中蛋白质的凝固,会降低药效,两者喝时间最好是间隔一小时。

6、贫血人群忌喝

对于贫血人群来说,黑茶里面的鞣酸物质会促使食物中的铁元素产生沉淀,不容易吸收,假如身体长期缺乏铁元素的情况下,那么会容易出现缺铁性贫血症状发生。

合理注意喝禁忌,做好长期坚持喝的工作,这样可以通过正确喝黑茶来促进身体健康呢。

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Tag标签: 喝黑茶助睡眠

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