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白茶是一种常见的茶类,其不仅营养丰富,而且常饮对身体很有好处。但是对于小孩来说,一般父母都不让喝,他们大多认为喝茶对小孩的身体发育生长是没有好处的,那么小孩到底能不能喝白茶呢?

小孩能喝白茶吗?儿童喝白茶有什么好处?

一、小孩能喝白茶吗?

小孩是可以喝白茶的,但是不能过多的喝。

小孩是否能够饮用白茶,其实还是要看饮用的量,只要适量的话还是可以的。那么白茶虽然含有咖啡因、茶碱等成分,具有一定的刺激性,但是适量的喝些白茶其实对儿童来说是有好处的。

二、小孩喝白茶有什么好处?

1、保护视力

小孩喝白茶有保护视力的好处,从而有助于视力的健康。因为白茶中含有丰富的维生素a原,被人体吸收之后,能够迅速的转化为维生素a,而维生素a是合成视紫红质的红药原料,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,预防夜盲症和干眼病。因此,小孩适量喝白茶可以保护视力。

2、抗辐射

小孩喝白茶有抗辐射的好处,从而能够减少辐射对身体的伤害。因为白茶有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,而且茶叶中的茶多酚和脂多糖是有着吸附和捕捉放射性物质,使其排出体外的功能。因此,小孩适量喝白茶能减少玩游戏、看电视时的辐射污染。

3、治麻疹

小孩喝白茶有治麻疹的好处,从而能够有效避免病症的困扰,可见白茶还具有一定的药用价值。那么陈年的白茶是可以用作患麻疹的幼儿的退烧药的,它的退烧效果比抗生素更好。因此,小孩喝白茶有助于治麻疹。

4、防中暑

小孩喝白茶有防中暑的好处,从而能够有效给身体降温。因为白茶性微寒,含有多种氨基酸,具有清热降火、祛暑、解毒的功效,可以消暑解毒、避免儿童大便干结,造成肛裂以及治疗水土不服之功效。因此,小孩适量喝白茶能有效的预防中暑。

5、预防肥胖

小孩喝白茶有预防肥胖的好处,从而能够有效避免儿童肥胖症。因为白茶含有人体所必需的活性酶,不仅能促进脂肪分解代谢,还能够促进血糖平衡。因此,小孩适量的饮用白茶,是可以起到预防肥胖、防止心血管疾病的作用的。

6、预防龋齿

小孩喝白茶有预防龋齿的好处,从而能够有效保护牙齿健康。因为白茶茶叶中含有多种氨基酸,氟含量也比较高,而且白茶具有比较强的杀菌效果。小孩适量喝白茶有助于口腔的清洁和健康,对于预防龋齿也是有帮助的。

三、小孩为什么不能过量饮用白茶?

小孩适量的喝点白茶可以给身体带来很多的好处,但是过量的饮用白茶或是喝过浓的白茶,还是会给身体带来不利的影响的。原因有以下:

1、影响睡眠

小孩过量饮用白茶会影响睡眠,从而对身体生长发育不利。因为白茶中含有的咖啡因是可以导致中枢神经系统兴奋的,而如果大量饮用浓茶的话,容易影响睡眠,出现睡眠减少、睡眠质量变差、失眠等现象,影响身体的生长发育。

2、增加心肾负担

小孩过量饮用白茶会增加心肾负担,从而容易导致缺铁性贫血。因为过度的饮用白茶会使得小孩的体内水分增多,加重心肾负担,喝过浓的白茶则会导致铁吸收障碍和维生素B1缺乏;尤其是处于青春期的少女不能过量喝浓的白茶,容易导致缺铁性贫血。

3、导致消化不良

小孩过量饮用白茶会导致消化不良,从而影响肠胃健康。因为白茶茶叶中的鞣酸会引起消化道粘膜的收缩,并且跟食物中的蛋白质结合形成凝块,会影响食物中营养成分的吸收和降低食欲,容易出现消化不良的现象。

四、小孩喝白茶要注意什么?

1、小孩喝白茶要适量,一般成人最多也是5克,而儿童最好是比这个量少上一半。

2、小孩喝白茶要注意茶的浓度不要太高,应尽量冲泡得淡一些,而且不要冲泡过久。

3、睡前不应给小孩喝白茶,否则会兴奋神经,影响睡眠甚至出现失眠的情况。

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